Luca Mario PITROLO GENTILE

Ingredienti (per una porzione)

150 gr di fagioli in scatola

1 pomodoro tagliato a cubetti

Mezza cipolla

1 spicchio di aglio

Peperoncino

1 cucchiaino di olio extravergine di oliva

Cannella

Brodo vegetale

Sale

Pepe

Preparazione

Sciacquate e scolate i fagioli; mettete in un tegame antiaderente un cucchiaino di olio, il peperoncino (intero o a pezzetti), la cipolla e l’aglio tritati e fate soffriggere il tutto a fuoco dolce aggiungendo un poco di acqua; unite il pomodoro tagliato a cubetti, la cannella, i fagioli e il  brodo vegetale, cuocete per circa 15 minuti e infine aggiustate di sale e pepe.

Ricetta elaborata dallo Studio di Cure Naturali 

Professor Luca Mario PITROLO GENTILE 

Medico Dietologo e Nutrizionista

Tel. 0294964925

Tel. 0294602864

Whatsapp e Mobile 3331682902 

e-mail: lucamario.pitrologentile@virgilio.it

Ingredienti (per una porzione)

Filetti di branzino 150 gr

Senape

Paprika dolce

1 cucchiaino di olio extravergine di oliva

Sale

Preparazione

Mescolate in una terrina la senape con la curcuma, la paprika dolce, una presa di sale e un cucchiaino di olio, spalmate la pasta ottenuta sopra i filetti di pesce e fate cuocere in forno a 220° per 10 minuti; servite con un contorno di patate, carote e zucchine cotte al vapore.

Ricetta elaborata dallo Studio di Cure Naturali 

Professor Luca Mario PITROLO GENTILE 

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Ingredienti (per una porzione)

75 gr di fragole

50 gr di ribes nero

50 gr.di ribes

50 gr di lamponi

Mezzo lime

Preparazione

Lavare la frutta e versarla nella centrifuga, per ultimo aggiungere il lime.

Centrifugato ricco di vitamine, ferro e potassio

Ricetta elaborata dallo Studio di Cure Naturali 

Professor Luca Mario PITROLO GENTILE 

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