Luca Mario PITROLO GENTILE
Medico Dietologo Nutrizionista
Rucolata
Ingredienti (per una porzione)
80 gr di orecchiette
Mezza patata
125 gr di rucola
70 gr di pomodoro
Peperoncino
Basilico tritato
Timo
Spicchio d’aglio
Olio extravergine di oliva 1 cucchiaino
Mezzo cucchiaino di pane grattuggiato
Sale
Preparazione
In abbondante acqua salata portata a bollore versate la patata tagliata a fette, la rucola, il sale e lasciate cuocere 10 minuti e poi unite le orecchiette; a fine cottura, scolate e condite con pomodoro preparato precedentemente in una padella con olio, peperoncino, aglio tritato, pangrattato, timo e basilico tritati.
Ricetta elaborata dallo Studio di Cure Naturali
Professor Luca Mario PITROLO GENTILE
Medico Dietologo e Nutrizionista
Tel. 0294964925
Tel. 0294602864
Whatsapp e Mobile 3331682902
Insalatona bresaola e melone
Ingredienti (per una porzione)
80 gr dadini di bresaola
70 gr. pomodorini
Melone
30 gr. di rucola
1 cucchiaino dio olio extravergine di oliva
Sale
Pepe
PREPARAZIONE
Tagliate il melone a metà e scavate la polpa, estraetela e riducetela a palline; fate a spicchi i pomodorini e versateli insieme alla rucola, ai dadini di bresaola e alle palline di melone nella metà del melone che avrete precedentemente scavato; lasciate in frigorifero e condite con sale, pepe e olio al momento di consumare.
Ricetta elaborata dallo Studio di Cure Naturali
Professor Luca Mario PITROLO GENTILE
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Centrifugato pompelmo e mela verde
Ingredienti (per una porzione)
Foglie di menta fresca 4
Mela verde 1
Carota 1
Mezzo pompelmo
PREPARAZIONE
Sbucciate il pompelmo, togliete la parte bianca e tagliatelo a pezzi insieme alla mela, la carota e le foglie di menta e passare in centrifuga.
Ricetta elaborata dallo Studio di Cure Naturali
Professor Luca Mario PITROLO GENTILE
Medico Dietologo e Nutrizionista
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