Il perché del lunedì

Perché rinunciare ad andare al ristorante quando si è a dieta per dimagrire? 

Basta sapere cosa mangiare.

Nei menu infatti, in tutti i tipi di cucina (da quella italiana a quella asiatica, e persino in quella messicana), si può trovare quello che occorre per godersi un piatto gustoso ma al tempo stesso salutare.

Ma soprattutto si può facilmente fare un pasto completo sotto ogni punto di vista, energetico e nutrizionale, che non ti faccia tornare la fame non appena ci si alza dalla sedia!

Una grigliata di carne (senza insaccati), una grigliata di pesce o shashimi (pesce crudo all’orientale), non prevedendo per la loro preparazione l’aggiunta di alcun condimento, possono rappresentare piatti gustosi, nutrienti e non particolarmente calorici, adatti anche per chi si sia messo a dieta dimagrante.