Insalatona di avena
Ingredienti (per una porzione)
100 gr di avena
1 zucchina
1 cipollotto
4o 5 pomodorini ciliegia
2 cucchiai di mais
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
Sale
Pepe
Preparazione
Cuocete l’avena in abbondante acqua salata, tagliate a rondelle il cipollotto, la zucchina a dadini e i pomodorini a metà; lasciate raffreddare l’avena, aggiungete le verdure e il mais, salate e pepate.
Ricetta elaborata dallo Studio di Cure Naturali
Professor Luca Mario PITROLO GENTILE
Medico Dietologo e Nutrizionista
Tel. 0294964925
Tel. 0294602864
Whatsapp e Mobile 3331682902
Gamberoni al profumo d’estate
Ingredienti (per una porzione)
Gamberoni (7/8)
1 finocchio
Insalata verde
Ananas
Mirtilli
Lime
Arancia
Sale
Pepe
Preparazione
Cuocete in forno a 180° i gamberoni sgusciati con un filo d’olio ; nel frattempo, tagliate sottile il finocchio, l’ananas a cubetti e mettete su un piatto alcune foglie di insalata e i mirtilli; adagiatevi i gamberoni ed emulsionate con succo di lime e arancia.
Ricetta elaborata dallo Studio di Cure Naturali
Professor Luca Mario PITROLO GENTILE
Medico Dietologo e Nutrizionista
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Spiedini di anguria
Ingredienti (per una porzione)
1 fetta di anguria
70 gr di feta
Menta
Limone
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
Sale
Pepe
Preparazione
Tagliate a cubetti l’anguria e la feta e infilzatele negli stecchini per gli spiedini, condite con un cucchiaino di olio, sale e pepe, menta e limone.
Ricetta elaborata dallo Studio di Cure Naturali
Professor Luca Mario PITROLO GENTILE
Medico Dietologo e Nutrizionista
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