Luca Mario PITROLO GENTILE
Medico Dietologo Nutrizionista
La frutta fa ingrassare?
Questo è il dubbio che assale chiunque decida di seguire una dieta dimagrante. Conoscendo le caratteristiche nutrizionali di questo prezioso gruppo alimentare, è possibile consumare la frutta consapevolmente. Continua nel video seguente…
Il pieno di vita? Un bagno nella verdura!
Immaginate di trovarvi difronte a una piscina piena di verdure di ogni genere, di tuffarvi a un estremo, di nuotare fino all’estremo opposto tra zucchine, peperoni, carciofi etc. e di uscire scoprendo di essere ringiovaniti, come nel film Cocoon. Infatti, è ormai provato scientificamente che le sostanze contenute nei vegetali, oltre a farci dimagrire, oltre a ridurre l’incidenza di tumori, ictus e infarti, ritardano i processi d’invecchiamento. Quindi se volete che si compia il miracolo ricordate sempre che dovete consumare la verdura senza limiti, né di quantità né di qualità. Quindi, immense insalatone d’estate e smisurati minestroni d’inverno. Ma a cosa si devono le proprietà miracolose della verdura? Continua nel video seguente…
Volete dimagrire? Allora verdura!
Consumate verdura, come se non ci fosse un domani, fino a perdere conoscenza, senza limiti né di qualità né di quantità. Non perché abbia poche calorie, non perché tenda a saziare, ma perché contiene antiossidanti in grado di neutralizzare i radicali liberi che fanno aumentare la fame. Continua nel video seguente…
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